Aštitnik za potkolenicuilipotkolenicaje dio opreme koji se nosi na prednjoj strani potkoljenice sportiste kako bi se zaštitio od ozljeda. Oni se obično koriste u sportovima uključujući fudbalski savez, bejzbol, hokej na ledu, hokej na travi, lacrosse, kriket i probe na brdskom biciklu. Koriste se i u borilačkim sportovima i takmičenjima u borilačkim vještinama, uključujući kikboks, mješovite borilačke vještine, tekvondo, karate i profesionalno rvanje.
Štitnici potkoljenice su dizajnirani da zaštite nosioca i sparing partnera.
Na slici su prikazani štitnici za potkoljenicu proizvođača Zhengtu Sports, koji mogu pokriti list i bok. Prava veličina je veoma važna.
Iskusni treneri su rekli da se početnicima jako preporučuje nošenje štitnika za potkolenicu, što je smanjenje otpora početnika tokom borbene obuke. Neki početnici možda neće prihvatiti modrice na listovima kada prvi put počnu trenirati bez štitnika za potkolenicu. Nakon određenog perioda treninga, trener će ohrabrivati učenike da skinu štitnike za potkolenicu na odgovarajući način za trening. Ovo može bolje poboljšati borbene vještine, a udaranje potkoljenicom može povećati gustinu kostiju.
Nemogućnost da kontrolišete svoju snagu nije izgovor za snažno udaranje protivnika u laganoj borbi, to je samo nedostatak vežbe. Ali da li ćete nositi štitnike za potkolenicu ili ne, zavisi od pojedinca. Različite svrhe treninga će takođe uticati na to da li ćete nositi štitnike za potkolenicu. Pitao sam prijatelja, "Možete li da sparingujete bez štitnika za potkolenicu?" Rekao je: "Imao sam nekoliko sparinga bez štitnika potkoljenice. Imao sam dobru kontrolu i nisam povrijedio partnera. Jednom, u mojoj prvoj MMA teretani, trener je mene i jednog momka sparingovao samo udarcima, i bilo je lako, nijedno od nas nije imalo štitnike za potkoljenice cijelo vrijeme.
Druga stvar je naučiti preventivno stati: na primjer, kada dvije osobe sparinguju, mogu slučajno udariti u bradu, područje jetre, potiljak i druga ranjiva mjesta, tako da morate naučiti stati! Pola mjeseca niste mogli trenirati zbog povrede. Ne mislite li da je to odgodilo vaš napredak?
